NUTRITION ET SCIENCE

5 semaines pour courir 5K : Introduction

Dans la course avec Samantha Clayton !

Durée de lecture: 1:01 04/25/2015

Chaque semaine du programme 5 semaines pour courir 5K est résumée dans une vidéo de formation de 3 à 5 minutes. Samantha Clayton accompagne les participants tout au long de cet entraînement, elle donne quelques conseils nutritionnels et des exemples d'exercices et d'étirements à faire pour optimiser leur réussite dans ce programme.